hoe motiveer jij jezelf?

Heb jij soms ook taken die je graag zou willen of zou 'moeten' uitvoeren maar waar je niet toe komt?

Om effectief met iets te beginnen moet je natuurlijk gemotiveerd zijn. En hoewel iedereen zijn unieke en persoonlijke motivatie-strategie heeft, helpt het voor veel mensen om zichzelf na het uitvoeren van de taak te visualiseren.

Als je met iets zou moeten beginnen en je komt er niet toe, stel je dan jezelf eens voor op het moment dat je de taak net afgewerkt hebt. Dat kan je ofwel doen vanuit jezelf (geassocieerd, vanuit je eigen lichaam) of als waarnemer (gedissocieerd, vanop een afstand).

In het eerste geval stel je je voor wat je zelf zou zien en horen en voelen als de taak klaar zou zijn. Leef je in in jezelf en in het gevoel dat er bij je zal leven als de taak klaar is. Wat zie en hoor je? Hoe voel je je?

In het tweede geval kruip je in de huid van een neutraal iemand die bij jou in een hoekje van de kamer staat als je de taak net afgewerkt hebt. Hoe ziet die persoon jou bewegen en praten? Hoe ziet je gezicht eruit? Lach je, ben je rustig of net heel energiek, ... ?

Je kan heel eenvoudig voor jezelf eens met deze twee technieken experimenteren en zo ontdekken hoe jij jezelf kan motiveren. En moest je geen zin hebben om hiermee te experimenteren, beeld je dan eens in hoe je je zou voelen als je dat wel aan het doen zou zijn... :-)

vandaag is blog-dag!

Vandaag is uitgeroepen tot BlogDay2007. Dat wil zeggen dat een hele hoop bloggers elk 5 andere, interessante blogs promoten. En dit zijn de blogs die ik jullie graag voorstel:

• moosability. The moose is loose en loopt rond in de wereld van usability, trouwpartijen en andere levensfeiten. Fris en grappig geschreven en altijd verrassend!

• midsummer blues. Voor wie ook graag de avonturen Evangeline en haar Liefste en Puppie leert kennen. Evangeline schrijft heel open en eerlijk over haar leven en de dingen die op haar pad komen.

• NLPmij. De blog van Ben Licher, een NLP collega uit Nederland. Ze schrijft heel begrijpbaar en boeiend over NLP. Een aanrader voor wie NLP beter wil leren kennen!

• presentation zen. De blog van Garr Reynolds over alles wat met het ontwerpen van presentaties te maken heeft. Heel interessanten bevat veel goeie tips over hoe je presentatie beklijvend te maken.

• Mable and Harry. Eén van de blogs van Anna Farmery waarin ze elke keer met een verhaaltje of anekdote belangrijke aspecten van motivatie en communicatie aanhaalt.

Veel plezier ermee !

je nieuwe brein: verhaal

Herinneren jullie je nog het verhaaltje van de man die in de kleuterklas vraagt hoeveel kunstenaars er zitten?

Ik vermoed dat de meesten die het verhaal lazen, het zich nog herinneren. Stel dat ik in plaats van dat verhaaltje een stel statistische cijfers had gebruikt om tot dezelfde conclusie te komen. Zouden jullie het je dan nog herinneren?

Veel minder, denk ik. Waarom zou je cijfers en feiten in je geheugen opslaan, daar hebben we tegenwoordig toch Google voor? De kunst is meer en meer om de cijfers en conclusies op een manier te presenteren die een emotionele impact heeft. Je moet mensen raken om ze betrokken te krijgen. En verhalen zijn daar een uitstekend middel voor. Als lezer of luisteraar identificeer je jezelf namelijk heel snel met een verhaal. Je leeft je in in personages of het verhaal en je bent benieuwd naar het vervolg… En zo heeft de verteller van het verhaal je actieve aandacht.

Zo worden ook in de zakenwereld steeds meer verhalen gebruikt om belangrijke boodschappen te brengen, mensen te motiveren of gebeurtenissen te kaderen. Er ontstaan professionele verhalenvertellers die bedrijven helpen hun ‘verhaal’ te vertellen.

Zorg er dus voor dat je het verhalen vertellen niet verleert!

tips en oefeningen over verhalen vertellen:

• Lees verhalen. Zoek boeken met korte toffe verhaaltjes en lees ze. En probeer na elk verhaaltje ook even voor jezelf te formuleren waarom je het een goed of minder goed verhaal vond. Mijn favoriete boeken vol kort verhaaltjes zijn ‘Misschien wisten zij alles’ van Toon Tellegen en ‘Als een rivier’ van Paulo Coelho.

• Verzin zelf verhalen bij onbekende mensen die je ziet lopen op straat. Wie zijn ze en wat doen ze? Waarheen zijn ze op weg?

• Schrijf zelf een verhaal. Het is niet zo makkelijk om een goed, kort verhaal te schrijven. Probeer eens een intrigerend of spannend verhaal met een intro, midden en slot te schrijven op minder dan een halve bladzijde… niet zo makkelijk.

• Lees de volgende boeken om te begrijpen hoe verhalen best opgebouwd worden en wat een verhaal beklijvend maakt. ‘Understanding comics, the invisible art’ van Scott McCloud en ‘The hero with a thousand faces’ van Joseph Campbell.

Gerelateerd bericht: wil jij een heel nieuw brein?

je nieuwe brein: design

Er was eens iemand die in een kleuterklas binnenstapte en vroeg hoeveel kunstenaars er in de klas zaten. Bijna alle kleuters staken hun hand omhoog. De man bezocht daarna ook een klas uit het lager onderwijs en stelde dezelfde vraag. Daar stak de helft van de klas z’n hand omhoog. Toen hij in een middelbare school vroeg hoeveel kunstenaars er aanwezig waren, staken slechts enkele leerlingen hun hand op. En toen hij het op een universiteit aan een groep studenten vroeg, stak nog één enkeling zijn hand op.

Wat vertelt dit verhaal ons? Dat we allemaal als kunstenaars geboren worden maar dat we die vaardigheden met de tijd verliezen. Of beter gezegd, niet stimuleren en op peil houden.

De laatste jaren begint daar terug verandering in te komen. Meer en meer wordt het design een belangrijk aspect van productontwikkeling. Denk maar aan de opkomst van beroepen als grafisch ontwerpers en stylisten. De vraag naar zulke mensen is hoog omdat mensen en producten er heel goed en sexy moeten uitzien en op ons gevoel moeten inspelen. We zoeken meer en meer ‘betekenis’ in wat we kopen en wie we zijn. Het is dus het design van producten dat tegenwoordig het verschil maakt, niet langer de prijs of kwaliteit.

Maak dus de kunstenaar in jezelf terug wakker, zou ik zo zeggen!

tips en oefeningen over design:

• Ook al vind je van jezelf dat je een heel slechte tekenaar bent, neem toch eens even de tijd om een (modern) goed ontworpen voorwerp na te tekenen. Een kurkentrekker, een auto, je tandenborstel. En let heel goed op de vormen en lijnen terwijl je tekent.
  
  
• Kies een willekeurig voorwerp dat je vaak gebruikt en bekijk het eens goed. Hoe zou je het ontwerp van dat voorwerp kunnen verbeteren. Als je bijvoorbeeld je fietsbel eens goed bestudeert, zou je kunnen besluiten dat je door het hendeltje langer te maken de handgreep van je stuur niet meer hoeft los te laten om te bellen.

• Bekijk enkele blogs en websites over design, zoals deze of deze.
  

Gerelateerd bericht: wil jij een heel nieuw brein?

wil jij een heel nieuw brein?

Herinneren jullie je deze post over de vaardigheden van de toekomst nog? En deze schrijfsels over onze rechter hersenhelft?

Wel, als je al deze ideeën samenvoegt, krijg je de essentie van wat auteur Dan Pink in zijn boek ‘A whole new mind’ vertelt. Namelijk dat we in de toekomst meer en meer de vaardigheden van onze rechter hersenhelft gaan nodig hebben: creativiteit, verbanden leggen, relaties en mensen aanvoelen, etc.

Er is momenteel een verschuiving begonnen van de meer logische en gestructureerde kwaliteiten naar de meer gevoelsmatige en creatieve vaardigheden. En dus van de linker hersenhelft naar de rechter hersenhelft. Met deze verschuiving komen we volgens Pink van het informatie-tijdperk terecht in het conceptuele tijdperk.

Als drie belangrijkste oorzaken van deze verschuiving haalt Pink de volgende trends aan:

- overvloed. In onze huidige maatschappij is het niet langer rendabel om bijvoorbeeld enkel een goed functionerende stofzuiger of auto te produceren. Als producten niet tegelijkertijd goed werken, er cool en sexy uitzien en op de emoties van je klanten inspelen, zal je er meestal niet veel van verkopen. Naast het functionele aspect hechten wij tegenwoordig veel belang aan design en de betekenis die producten voor ons hebben.

- automatisatie. De nieuwe technologie vervangt meer en meer het zogezegd ‘moeilijke’ en zware werk. Het gaat dan voornamelijk over logische, gestructureerde en rationele taken die wij mensen vooral met onze linker hersenhelft uitvoeren.

- Azië. In heel veel sectoren is offshoring een sterk groeiend fenomeen. Hierbij worden veel goedkopere (vaak Aziatische) werkkrachten ingezet om het repetitieve, gestructureerde werk van ons over te nemen. Ook hier gaat het weer over werk waar onze linker hersenhelft het grootste aandeel in heeft.

Om in de nabije toekomst succesvol te zijn, is het dus zaak om je rechter hersenhelft-vaardigheden te beginnen ontwikkelen. De mens van de toekomst zal zijn hele brein (en niet alleen de linkerkant) optimaal moeten gebruiken. Vandaar de titel van het boek, ‘A whole new mind'.

Daarom beschrijft de auteur 6 gebieden waarop we onszelf moeten richten voor de toekomst.

- design
- verhaal
- harmonie
- empathie
- spel
- betekenis

Omdat ‘A whole new mind’ zowat mijn bijbel is geworden op dit vlak en je er heel veel uit kan leren, zal ik in de volgende posts telkens één van deze thema’s verder behandelen. Met ook telkens enkele tips of oefeningen om je rechter hersenhelft op dat vlak te stimuleren.

Alle posts uit deze reeks:

• 5 mindsets voor de toekomst
• hoe gebruik jij je hersens?
• waar jongleren goed voor is...
• waarom je tanden fout poetsen gezond is...
• de monnik die kan jongleren

• design - verhaal - symfonie - empathie - spel - betekenis
  

• hoe ziet God eruit?
  

de monnik die kan jongleren

Nadat ik in een vorige post vertelde welke voordelen leren jongleren heeft, kom ik vandaag 'toevallig' dit mooie verhaal tegen. Het bewijst nog eens dat leren jongleren goed van pas kan komen! ;-)

waarom je tanden fout poetsen gezond is…

Willen jullie nog enkele tips om je rechter hersenhelft uit te dagen en te stimuleren? Poets dan bijvoorbeeld (als je rechtshandig bent) eens je tanden met je linkerhand. En als je linkshandig bent, met je rechterhand. Of leg je muis eens aan de andere kant van je toetsenbord.

Door elke dag enkele minuten iets met je 'verkeerde' hand te doen, stimuleer je je hersenen. Je rechter en linker hersenhelft zullen moeten samenwerken om de nieuwe, onnatuurlijke bewegingen uit te voeren. En dat heeft ook na deze oefeningetjes nog z'n effect...

Nog een goeie tip is het maken van geheugenkaarten in plaats van saaie lijstjes of uitgeschreven verslagen. Lijstjes zijn rationeel en vol structuur, terwijl je in een geheugenkaart veel meer verbanden ziet en creatief kan zijn. Voer voor je rechter hersenhelft dus.

Veel plezier ermee!

waar jongleren goed voor is…

Nadat uit de vorige post bleek dat we onze rechter hersenhelft vaak verwaarlozen, hebben jullie misschien zin gekregen om die rechterkant van jullie hersenen wat meer te gaan gebruiken. Want onze twee hersenhelften even hard inzetten en samen laten werken, zorgt voor de grootste capaciteiten en de beste resultaten. En daarom vertel ik jullie vandaag iets over een heel goeie en leuke manier om je twee hersenhelften samen te laten werken: jongleren!

Met drie ballen jongleren is veel minder moeilijk dan het lijkt. Als je elke dag een paar minuten oefent, heb je het binnen enkele weken onder de knie. En je zal merken dat het heel leuk is om te doen.

Hoe begin je eraan? Wel, eerst zoek je drie ballen om mee te jongleren. Ideaal zijn echte jongleerballen (vind je in de betere speelgoedwinkel) maar het kan bijna even goed met tennisballen, stressballetjes of bijvoorbeeld sinaasappels. Die laatste eet je natuurlijk best op na je oefensessie, want in het begin zullen je jongleerballen vaak op de grond vallen.

Je begint best met één en daarna met twee ballen te oefenen. En daarna pas met drie. In bovenstaand (en ook in dit) filmpje wordt mooi voorgedaan hoe dat dan werkt.

Waarom is jongleren nu zo goed voor onze hersenen? Wel, dat komt omdat de rechterkant van ons lichaam door de linkerkant van onze hersenen wordt aangestuurd en omgekeerd. Als je bijvoorbeeld met je rechterhand een beweging maakt, zal het je linker hersenhelft zijn dat aanstuurt. En zet je je linkervoet vooruit, is het je rechter hersenhelft die je zenuwen en spieren prikkelt.

Als je jongleert, maak je met je rechter- en linkerarm dezelfde bewegingen. Om deze ritmische en gespiegelde bewegingen goed te kunnen uitvoeren moeten je linker en rechter hersenhelft dezelfde signalen uitsturen én moeten ze samenwerken. Je rechter hersenhelft wordt dus wat meer gestimuleerd zodat je twee hersenhelften even hard werken. En er ontstaat een soort communicatie tussen je twee hersenhelften. Dat zorgt voor een optimaal gebruik van je hersenen waar je het effect nog een tijdje van kan voelen.

Jongleren is dus ideaal als korte pauze tijdens het studeren of werken. Want je zorgt ervoor dat je twee hersenhelften weer wat beter samen kunnen werken. En dat zorgt voor de optimale combinatie van logica en gevoel, analyse en synthese, structuur en creativiteit.

Veel jongleer-plezier!

hoe gebruik jij je hersens?

Wisten jullie dat we vaak maar de helft van onze hersens gebruiken? En dan bedoel ik ook letterlijk de helft, namelijk de linker hersenhelft.

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat onze hersenhelften duidelijk verschillende functies hebben. Onze linker hersenhelft zorgt ervoor dat we kunnen rekenen en tellen, dat we rationeel kunnen denken en puzzels op kunnen lossen. Ook als we lezen is vooral onze linker hersenhelft actief want ze houdt van sequentiële processen.

Aan de andere kant (letterlijk dan) zorgt onze rechter hersenhelft er bijvoorbeeld voor dat we gezichten en gezichtsuitdrukkingen kunnen herkennen. Onze rechter hersenhelft kan meerder zaken tegelijkertijd verwerken en zorgt ervoor dat we verbanden kunnen leggen. Ook creativiteit en het 'aanvoelen' van mensen of dingen zijn zaken waarvoor we de rechterkant van onze hersenen gebruiken.

Onze linker hersenhelft staat dus voor de logica en de rechter voor het gevoel. En in onze Westerse maatschappij zijn wij veel meer op de logische aspecten van het leven gericht. Vanaf het moment dat we als kind naar het eerste leerjaar gaan, worden ons vooral vaardigheden van onze linker hersenhelft aangeleerd: tellen, lezen, ordelijk zijn, een structuur volgen, etc. Onze meer creatieve en intuïtieve kant wordt veel minder gestimuleerd.

En daarom gebruiken velen onder ons dus vooral hun linker hersenhelft en minder de rechter. Die laatste is gewoon minder ontwikkeld.

Hoe is het met jouw rechter hersenhelft gesteld?

wie zie jij rondom jezelf?

Stel je eens voor dat twee brandweermannen een bos ingaan om een brandje te blussen. En als ze daarmee klaar zijn en het bos terug uitlopen, zit het gezicht van de ene helemaal onder de as. Het gezicht van de andere is nog helemaal schoon. Toevallig is er een beekje vlakbij. Welke van de twee brandweermannen gaat z’n gezicht wassen, denken jullie?

Degene die helemaal onder de as zit?

Mis. Want degene met het vuile gezicht zal de andere aankijken en denken dat hij er net zo proper uitziet. En omgekeerd, degene met het schone gezicht ziet zijn kameraad en denkt dat hij er ook zo vuil uitziet. En gaat zich wassen.

Waarom vertel ik jullie dit verhaaltje? Omdat het ons eraan herinnert dat we onszelf zoeken in de mensen waarmee we omgaan. We zien onszelf in de gezichten van degenen die we liefhebben. En daardoor lopen we voortdurend het risico te vergeten hoe we er zelf uitzien, wie we zelf zijn.

En dat kan ervoor zorgen dat we onszelf minder goed gaan vinden dan dat we in werkelijkheid zijn. Of omgekeerd, dat we onszelf niet meer kritisch bekijken en stoppen met aan onszelf te werken.

Denk dus af en toe eens aan onze twee brandweermannen en beslis dan pas of je je gezicht hoeft te wassen.

PS: Bovenstaand verhaaltje is gebaseerd op een passage uit ‘De Zahir’ van Paulo Coelho, één van m’n absolute lievelingsboeken

5 mindsets voor de toekomst

Zoals iedereen weet, is onze wereld heel hard veranderd de laatste decennia. En dat vraagt ook een verandering in de capaciteiten die voor ons als mens belangrijk zijn om te overleven. Waar het vroeger belangrijk was om sterk te zijn en met je handen te kunnen werken, is het nu minstens even belangrijk om slim te zijn en met een computer te kunnen werken.

Ik zou zelfs nog een stapje verder willen gaan. Met louter intellectuele intelligentie kom je er ondertussen al niet meer. Meer en meer van het zogezegd moeilijk werk waar ‘slimme’ mensen voor nodig waren, wordt tegenwoordig overgenomen door computers. Zelfs bij een spelletje schaak wint een computer het van een mens.

In de nabije toekomst zal het dus enorm belangrijk worden als mens om de meer conceptuele vaardigheden te ontwikkelen. En daarmee bedoel ik dan zaken als emotionele intelligentie, creativiteit, verbanden leggen en het betekenis geven aan dingen.

Ook business-guru Howard Gardner beseft dit en beschrijft in zijn laatste boek de 5 mindsets voor de toekomst. Geen toeval dat volgens Gardner discipline, creativiteit, synthese, ethiek en respect de 5 belangrijkste vaardigheden zijn om succesvol te zijn.

wijze woorden over leiderschap

Een wijze man vertelde ooit aan zijn dochter het volgende over leiderschap:

“Je kan gehoorzaamheid bereiken door angst en je kan kortstondige motivatie bereiken door geld. Maar om als leider op lange termijn succes te bereiken, moet je de ziel aanspreken van de mensen waarmee je werkt. Dat doe je door de mens te zien achter de werknemer, door ‘met’ iemand te praten in plaats van ‘tegen’ iemand. Dat doe je door te beïnvloeden in plaats van te beheersen en door jezelf te zijn in plaats van de persoon die je denkt te moeten zijn.”

Klinkt logisch en makkelijk, maar dat laatste is het zeker niet. Hoe ga jij om met je collega’s of werknemers?

6 lessen uit Noorwegen

Carl Gustav Jung beweerde blijkbaar dat reizen ideaal is om op zoek te gaan naar jezelf en om te groeien. Om jezelf een spiegel voor te houden en zo bepaalde aspecten van jezelf zichtbaar te maken. Tenzij je op een volledig gearrangeerde all-in vakantie gaat, natuurlijk. De enige spiegel die je daar tegenkomt is die hele grote in je veel te luxueuze badkamer ;-)

Onze vakantie in Noorwegen was allesbehalve een all-in vakantie. Samen met een bevriend koppel trokken mijn vriendin en ik met onze tent door Noorwegen. Twee weken wild kamperen, bergen en gletsjers opwandelen, op onze gasvuurtjes eten uit blik klaarmaken, ’s avonds een vuur maken om gezellig bij te zitten, interessante mensen ontmoeten en van de natuur genieten.

Hieronder enkele zaken waar ik me door onze vakantie nog eens extra bewust van werd:

- schijn bedriegt. Eén van de meren waar we langs wandelden, was zo helder dat je perfect meters diep in het water de stenen op de bodem kon zien liggen. “Waauw,” dacht ik, “wat een puur stukje natuur is dat hier.” Achteraf vertelde ik het vol enthousiasme aan mijn vader, die visser is en dus zeker geïnteresseerd zou zijn. Hij zei me dat zulk helder water wijst op een ongezonde en veel te hoge zuurtegraad (vervuiling door zure regen) en dat er in dat meer geen enkele vis kon overleven. Puur natuur, yeah right…

- een plan hoeft niet altijd. Misschien iets geks om als projectleider te verkondigen, maar een volledig uitgewerkt plan hoeft niet altijd. Voor onze reis hadden we niets op voorhand vastgelegd behalve de boot terug naar huis. We hebben gewoon elke dag beslist wat we de volgende dag zouden doen. Wel hadden we op voorhand onze verwachtingen op hoger niveau met elkaar afgestemd. We wisten dat we veel wilden kamperen en wandelen, dicht bij de natuur leven, niet te veel geld uitgeven etc. Jezelf doelen stellen is belangrijk, maar het is nog veel belangrijker te weten welke waarden je wilt vervullen met je doelen en acties.

- eerlijkheid bestaat. In Noorwegen heerst er een cultuur die nog heel sterk op vertrouwen en eerlijkheid is gebaseerd. Er staan bijvoorbeeld boeken in een stalletje op straat zonder verkoper erbij. En je wordt verondersteld de aangegeven prijs in een schuifje te stoppen. Of je huurt fietsen en krijgt een verbaasde blik van de verhuurder als je achter een slot vraagt. En dat zijn maar twee van de zovele voorbeelden… Dat doet je beseffen hoe hard we elkaar vertrouwen hier in België.

- ons Belgisch bier rules! Het was heel grappig om te merken hoe geliefd ons Belgisch bier is in Noorwegen. Er waren zelfs twee Noorse trekkers die hun wandelroute van die dag helemaal omgooiden om ’s avonds bij ons een Belgisch pintje te kunnen komen drinken.

- luxe is relatief. Als je net een aantal dagen wild gekampeerd hebt, geen stromend water of toilet gezien hebt en het begint dan de hele dag te stortregenen, is een heel eenvoudig hutje een zaligheid. Vier harde bedden, een tafel en een gammel gasvuur in een klein tuinhuis, meer heb je op dat moment echt niet nodig om je de koning te rijk te voelen.

- op reis leer je elkaar kennen. Door op reis de hele tijd heel dicht bij elkaar te leven, leer je elkaar snel en goed kennen. En dan durft het wel eens even minder goed te klikken. Niet dat dat erg hoeft te zijn, want als je in de spiegel die de ander op dat moment is, durft te kijken, leer je veel bij over jezelf. En zo eindig ik deze post zoals ik hem begon: op reis gaan, is een beetje op zoek gaan naar jezelf.

terug van weggeweest...

Hier ben ik weer! Na een maand wat afstand te nemen van de blogosfeer ben ik helemaal klaar om er terug in te vliegen.

Niet dat ik stilgezeten heb de voorbije maand, integendeel. We hebben ondertussen een toffe en actieve vakantie in Noorwegen achter de rug. Het ietwat slechte weer heeft ons niet tegengehouden om veel te zien, lange en mooie wandelingen te maken en volop van de prachtige natuur te genieten.

En net toen we van vakantie thuiskwamen, kwam de allerlaatste Harry Potter uit. Dus toen was ik meteen opnieuw een week weg van deze aarde en dwaalde ik rond in een wereld vol avontuur en magie. Een echte aanrader!.

Daarna was het dan weer hoog tijd om mijn NLP modeling af te werken en in te dienen. En zo vliegt een maand voorbij, natuurlijk. ;-)

Ik ben heel blij jullie terug te mogen verwelkomen op deze blog. Vanaf vandaag zal ik hier weer regelmatig nieuwe schrijfsels publiceren. So stay tuned!