stelling 9: lichaam en geest...
Het voorlaatse uitgangspunt van NLP zegt ons:
“Lichaam en geest zijn aan elkaar gekoppeld.”
Ons lichaam en onze geest zijn aan elkaar gekoppeld en beïnvloeden elkaar. Dat betekent dat ons fysiek welzijn voor een groot stuk samenhangt met ons mentaal welzijn. En dat is waarom sommige mensen bijkomen, puistjes krijgen of ziek worden als ze onder stress staan bijvoorbeeld.
Het gaat zelfs nog verder dan dat. Zelfs ‘gewone’ gedachten beïnvloeden ons lichaam. Elke gedachte die door ons hoofd gaat, wordt via neurotransmitters (chemische stoffen die impulsen door je zenuwen versturen) doorheen heel ons lichaam gestuurd. Recent onderzoek zou zelfs uitgewezen hebben dat niet alleen onze hersenen in staat zijn om neurotransmitters aan te maken, maar ook onze organen. Wat betekent dat zowel geest als lichaam neurotransmitters aanmaken en boodschappen door ons lichaam kunnen sturen. Over samenhang gesproken!
Joost, mijn eerste NLP trainer, formuleerde deze stelling als volgt: “De boodschapper komt niet tot rust vooraleer de boodschap ontvangen is.”
Met de boodschapper bedoelde hij dan onze geest die ons fysieke boodschappen (ongemak, vermoeidheid, ziekte, ...) stuurt om ons ergens attent op te maken. Ofwel ons lichaam dat onze geest boodschappen stuurt en er bijvoorbeeld voor zorgt dat we ergens geen zin in hebben, ons mentaal slecht voelen, etc. En die symptomen zullen blijven weerkeren, al dan niet in een andere vorm, tot we de boodschap begrepen hebben en iets veranderen.
Naar je lichaam leren luisteren, kan je dus heel veel zeggen over je algemene toestand. Misschien betekende die hoofdpijn gisteren wel dat je eigenlijk (misschien zelfs zonder het bewust te beseffen) liever niet had overgewerkt, maar het niet durfde weigeren. Of betekent het feit dat je de laatste dagen nergens zin meer in lijkt te hebben dat je lichaam nog eens wat beweging nodig heeft en je moet gaan sporten.
Luister jij naar wat je lichaam je probeert te vertellen? Wat zegt het jou?
3 opmerkingen:
Omdat lichaam en geest zo verweven zijn, heb je soms zowel nood aan 'stof'wisseling als 'gedachten'wisseling. Een pure materialistische benadering ('man ist was man isst' of alles is scheikunde ) heb ik vaarwel gezegd.
Bij een depressie kan medicatie onmiddellijk helpen 'ongegronde' angsten in te dijken. Een gedachtenwisseling zal m.i. pas op iets langere termijn effect hebben (en soms al dramatische gevolgen niet uitsluiten).
Laatst zag ik een interessante documentaire waarin het effect in de hersenen van medicatie en psychotherapie werd nagegaan :
-behandeling via psycho therapie (gesprek ...) : wijziging in hersenen van cortex naar centrum Dwz gedachten kunnen dieper liggende emoties ... aanpassen
-behandeling via medicatie : wijzigingen van centrum naar cortex
Zindel Segal, Pr de psychologie et de psychiatrie, Université de Toronto
"Nous avons constaté que la psychothérapie a un effet certain sur le cerveau, et c'est très surprenant car d'un côté ces patients ne prenaient aucun médicament, ils ne changeaient pas l'environnement chimique, ils utilisaient seulement leur pensée pour réapprendre à gérer leurs émotions. Nous avons utilisé un groupe de patients qui avaient été traités avec de la paroxetine pour voir quels changements survenaient dans leur cas et ce que nous avons trouvé c'est que chez les patients traités avec un anti-dépresseur, les changements commençaient d'abord dans les régions imbiques pour remonter ensuite dans les régions des lobes frontaux."
Dans le groupe de psychothérapie, les changements commençaient dans les lobes frontaux et ensuite affectaient des régions plus bas dans le cerveau. Clairement les résultats de la psychothérapie suggèrent que le fait d'entraîner ses capacités à réguler de façon efficace les émotions , a un effet réel sur le cerveau qui permet de nouvelles connections, de nouveaux contacts synaptiques, ou de nouveaux développements de neurones.
Niet toevallig kwam ik bij een opzoeking naar 'Zindel Segal' op het internet uit bij de Dalai Lama.
Joost is amazing. His NLP skills are unmatched. I just found a video of him teaching over here, in the United States... http://TheCoolestAdInTheWorld.com
Hello Ben,
I am afraid there was some misunderstanding. I was talking about Joost Vanhove from the GEA center (Belgium) while you are referring to Joost Van Der Leij from www.tiouw.com (The Netherlands).
But thanks anyway for the link, because Joost Van Der Leij is also a great NLP personality!
Een reactie posten